Manfaat Alpukat Mentega

     Tren makanan dan buah-buahan tentunya terus berubah seiring perkembangan waktu, tetapi berkat manfaat kesehatan alpukat, buah ini telah menjadi sorotan selama beberapa waktu sekarang. 

 

 

Alpukat Mentega

      Kenapa alpukat menjadi buah favorit? Hal tersebut sebagian disebabkan oleh rasanya yang creamy dan enak. Tetapi kita juga perlu memperhatikan beberapa hal unik lainnya yang terkandung pada buah alpukat ini, yaitu terdapat banyak nutrisi yang dimasukkan ke dalam setiap buahnya.

     Alpukat penuh dengan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik. Berikut beberapa kandungna yang terdapat pada buah alpukat yang mana masing-masing bermanfaat bagi kesehatan kita semua:

• Vitamin B6: Berfungsi untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang sehat, fungsi saraf, dan pembentukan sel darah merah.

• Magnesium: Penting untuk fungsi otot dan saraf, dan juga mendukung kesehatan kekebalan dan kekuatan tulang, mengatur gula darah, dan membantu produksi energi. Bagi mereka yang menderita migrain, mendapatkan lebih banyak magnesium bisa menjadi cara yang efektif untuk mencegah mereka (dokter mungkin akan menyarankan untuk mengkonsumsi beberapa suplemen daripada sumber makanan, tetapi mendapatkan lebih banyak nutrisi magnesium dalam makanan jugalah hal yang baik untuk kita).
• Vitamin E: Membantu tubuh membuat sel darah merah dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Ini juga merupakan antioksidan, dan penting untuk kesehatan rambut dan kulit.
• Folat: Folat berfungsi untuk meningkatkan perkembangan sel dan jaringan yang sehat. Folat juga berperan penting untuk pertumbuhan otak dan tulang belakang yang tepat pada janin yang sedang berkembang, jadi sangat penting bagi wanita hamil (sebenarnya disarankan agar semua wanita usia reproduksi mengonsumsi suplemen folat).

     Alpukat pada dasarnya mengambil sorotan yang utama dari berbagai buah-buahan lainnya. Alpukat menjadi buah terkaya akan nutrisi dari pohon subtropis, asli Meksiko dan Amerika Selatan, yang merupakan buah-buahan paling sehat. Alpukat mengandung lebih banyak lemak daripada buah-buahan lainnya, mereka mengandung lebih banyak nutrisi daripada yang bisa kita bayangkan. Selain nutrisi, mereka penuh dengan vitamin dan mineral bermanfaat yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Buah ajaib kecil ini juga membantu tubuh untuk menyerap makanan yang ada di makanan lain dengan mudah.
     Seiring perkembangannya, alpukat juga sering dijadikan sebagai bahan dasar mentega. Mentega dengan bahan dasar alpukat dapat memberi manfaat bagi banyak bagian tubuh kita dari kulit hingga rambut, belum lagi kesehatan secara menyeluruh.
     Mentega yang meleleh dengan mudah dapat digunakan dalam banyak produk rambut dan kulit. Sedangkan untuk kulit, ada manfaat yang sebenarnya tak ada habisnya, tetapi di sini ada beberapa yang paling penting. Yaitu diantaranya membantu mengurangi tanda-tanda gelap pada kulit, mengurangi keriput, melembabkan dan mencerahkan kulit, dapat digunakan sebagai tabir surya, membantu mencegah jerawat, dan membantu kulit kita agar selalu terpelihara dan halus seperti sutra. Rambut kering atau keras juga akan mendapat manfaat dari mentega ini karena betapa kaya, bergizi dan melembutkannya buah yang satu ini.
     Mentega yang dihasilkan dari bahan dasar alpukat selain dapat digunakan secara langsung pada kulit atau rambut juga dapat dijadikan topping atau selai di makanan kita. Kalian dapat menggunakannya untuk selai roti dengan tambahan telor mata sapi agar sarapan kalian terasa menyenangkan. Tidak hanya untuk sarapan saja, mentega alpukat juga dapat ditambahkan pada berbagai macam makanan yang memerlukan mentega lainnya. Dan ini tentunya akan teresa sangat enak untuk dimakan.

Berbagi :